Ирина Вайнер
@irina.vainer
Не знаете, с какой консультации начать? Не нужно искать правильные слова. Просто напишите: „Я не справляюсь“, „Подскажите, что делать“, „Я запутался“ или „Мне нужна помощь“.
Психолог/юрист
Вайнер Ирина Александровна
Клинический психолог и юрист Вайнер Ирина Александровна
Я помогаю, когда трудности приходят с разных сторон — и в делах, и внутри: тревога не даёт собраться, чтобы разобраться с бумагами и решить важные вопросы, стресс сказывается на самочувствии, а неясность в документах только усиливает напряжение.
Мой профессиональный опыт объединяет право и клиническую психологию: 23 года в юриспруденции, 4,5 года в клинической психологии и несколько лет работы с подростками. Такой двойной профиль позволяет видеть проблему целиком — и защищать ваши интересы с точки зрения закона, и бережно работать с тем напряжением, которое неизбежно возникает в сложных ситуациях.
В основе работы — научно обоснованные методы: когнитивно‑поведенческая терапия, функционально‑аналитическая психотерапия, терапия принятия и ответственности. Их дополняет собственная запатентованная система психосоматической гармонизации — она помогает работать не только с мыслями, но и с телесными реакциями на стресс.
Вы можете прийти с запросом «я больше не справляюсь» — идеальная формулировка не нужна. Если тяжело говорить, есть формат «Акварель вместо слов»: эмоции через материал, без необходимости подбирать правильные слова.
Запишитесь на консультацию — получите профессиональную помощь по двум направлениям: психологическому и юридическому. Пусть завтрашний день будет чуть спокойнее и увереннее.
Мой профессиональный опыт объединяет право и клиническую психологию: 23 года в юриспруденции, 4,5 года в клинической психологии и несколько лет работы с подростками. Такой двойной профиль позволяет видеть проблему целиком — и защищать ваши интересы с точки зрения закона, и бережно работать с тем напряжением, которое неизбежно возникает в сложных ситуациях.
В основе работы — научно обоснованные методы: когнитивно‑поведенческая терапия, функционально‑аналитическая психотерапия, терапия принятия и ответственности. Их дополняет собственная запатентованная система психосоматической гармонизации — она помогает работать не только с мыслями, но и с телесными реакциями на стресс.
Вы можете прийти с запросом «я больше не справляюсь» — идеальная формулировка не нужна. Если тяжело говорить, есть формат «Акварель вместо слов»: эмоции через материал, без необходимости подбирать правильные слова.
Запишитесь на консультацию — получите профессиональную помощь по двум направлениям: психологическому и юридическому. Пусть завтрашний день будет чуть спокойнее и увереннее.
Обо мне
Образование и практика
Высшее юридическое и психологическое образование, 15+ программ повышения квалификации.
Краткосрочная терапия
Применение техник разных направлений для быстрого результата.
250+ довольных клиентов
Семейные пары, подростки, женщины, мужчины, бизнесмены и топ-менеджеры.
Эксперт СМИ
Приглашенный эксперт и автор публикаций СМИ.
Запросы с которыми я работаю
Обратите внимание, что мои личные консультации не являются оказанием медицинской услуги, это исключительно психологическая психотерапия, психокоррекция с использованием признанных терапевтических методов.
1
Депрессии, эмоциональные расстройства, недовольство своим телом
2
Тревожность, беспокойство, раздражительность, страхи, бессонница
3
Прокрастинация, недовольство жизнью, СДВГ
4
Низкая самооценка, неуверенность в себе, социофобия
5
Травмы (ПТСР, КПТСР, сексуального насилия, детские травмы и др.)
6
Трудности в отношениях, одиночество, ревность, любовная зависимость
Формат работы и стоимость
Индивидуальное консультирование и психотерапия. Длительность сессии: 2,5–3 часа.
Изменение жизненного сценария, осознание возможностей вместо тревоги и сомнений. Если вы давно хотели изменить свою жизнь, сейчас самое время сделать этот шаг.
Текстовые консультации и психотерапия, как самый бережный терапевтический формат. Длительность сессии: 1,5 часа.
Текстовая консультация - тоже диалог. Обсуждение проблем или эмоций, которые Вас беспокоят анонимно, без видео и звонков. Это разговор-переписка в режиме реального времени (синхронный диалог, чат).
Семейное консультирование и психотерапия. Длительность сессии: 2 часа.
Любые сложности в отношениях могут вызывать негативные эмоции. Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, обратитесь за консультацией.
БЕСПЛАТНОЕ текстовое консультирование и психотерапия подростков (от 14 до 18 лет).
- Навязчивые мысли, переживания, страхи
- Трудности с учебой
- Непонимание, куда двигаться дальше по жизни
- Неуверенность и/или ненависть к себе
- Не можете найти общий язык с родителями и договориться о чем-либо без конфликтов
- Не можете установить (поддерживать) отношения с друзьями и окружающими.
- Трудности с учебой
- Непонимание, куда двигаться дальше по жизни
- Неуверенность и/или ненависть к себе
- Не можете найти общий язык с родителями и договориться о чем-либо без конфликтов
- Не можете установить (поддерживать) отношения с друзьями и окружающими.
БЕСПЛАТНАЯ психологическая помощь и психотерапия военнослужащих, участников боевых действий и членов их семей.
Стресс, длительное пребывание в зоне конфликта и разлука с близкими могут привести к эмоциональному выгоранию, депрессии или посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). В таких ситуациях важно помнить, что психологическая помощь доступна каждому военнослужащему и членам его семьи, и обратиться за ней – правильное решение.
Арт-терапия — чтобы просто выдохнуть. Длительность: 90 мин.
Для тех, кому тяжело подбирать слова для своих переживаний, кто устал от внутреннего контроля, от необходимости «держать лицо» и «быть в порядке». Для людей с фоновой тревогой, усталостью, выгоранием, напряжением в отношениях — и для всех, кто просто хочет легального, безопасного способа выдохнуть.
Индивидуальная консультация по кинотерапии: проживаем и осмысляем эмоции через кино. Длительность: 60 мин.
Кино помогает безопасно соприкоснуться с непростыми эмоциями — страхом, обидой, горем — и разобраться в них. Подберём фильм под вашу ситуацию и дадим вопросы для терапевтической работы с собой.
Юридическая консультация. Длительность сессии: 1,5 часа.
Профессиональная юридическая консультация: анализ ситуации, оценка правовых рисков и разработка стратегии защиты интересов.
Анализ невербальных сигналов и психологическая безопасность на переговорах
Хотите снизить риски на переговорах и не полагаться на интуицию? Я помогу увидеть скрытые зоны напряжения по невербальным сигналам и подскажу, какие проверки стоит провести, чтобы защитить свои интересы. При необходимости подключу профильных экспертов.
Экспресс‑проверка документов (1-2 рабочих дня)
В деловой переписке у вас есть всего 3 секунды, чтобы удержать внимание адресата — и часто эти секунды теряются из‑за эмоций в первых строках. То же с договорами: безобидные на вид фразы становятся рычагом для контрагента, а риски возникают не из‑за сложных схем, а из‑за привычных шаблонов «так у всех написано». Экспресс‑проверка точечно закрывает 80 % таких типовых рисков: простые правки дают измеримый эффект — вы либо сохраняете вычет, либо избегаете дорогого спора.
Контакты
